桑拿天持续，不少人感觉哪怕待在空调房里，也浑身不舒服——头沉身重、四肢酸软，甚至腹痛腹泻。海河医院中医科主任医师叶祖明提醒，可别把这些症状当成“苦夏”，或许是中暑了，而且中的是阴暑。
“中医认为，中暑分阳暑和阴暑，人们对阳暑的预防较为重视，但对阴暑往往认识不足。”叶祖明说，阴暑的发病多是因为夏日过于贪凉引起的，即所谓“静而得之者为阴暑”，如夜间露宿室外，或坐卧于阴寒潮湿之地，或乘凉时间过长，或运动劳作后立即用冷水浇头冲身，或立即快速饮进大量冷开水或冰镇饮料，或睡眠时被电扇强风对吹，均可导致风、寒、湿邪侵袭机体而引发“阴暑”。换而言之，阴暑的致病原因不单纯是暑邪，而兼有寒和湿，所以阴暑不像阳暑那样明朗化和发病急骤。
叶祖明表示，一般来说，阴暑病程比较长，湿邪黏滞，治疗不对路，患者会很苦恼。阴暑的治疗以解表清暑为法，首选藿香正气散(有口服液、滴丸等制剂)。藿香正气散具有散寒化湿、和中祛暑的作用。对于阴暑，还可取冬瓜皮、陈皮、生姜、藿香、佩兰各5-10克煮水喝。体弱者可含3-5片西洋参。白扁豆山药粥、荷叶粥能刺激脾胃，有助于利水化湿，是不错的食疗方法。注意不能吃寒凉的药物和食品，在前胸后背刮痧也有一定效果。如果出现腹泻、恶心，可将生大蒜3-5瓣捣碎后用温开水送服。此外，预防阴暑要注意不能过于贪凉，露宿或通宵达旦地使用电扇、空调，节制生冷饮食和大汗之后冷水淋浴。特别是老人、儿童、孕产妇、体弱及患有宿疾者，容易诱发此症，尤应加强防护。
叶祖明主任最后提醒，“冬吃萝卜夏吃姜”很有养生道理，姜为热物，食之可祛寒气，对于一般暑热，表现为头昏、心悸、胸闷、恶心的人，适当喝点生姜汤大有裨益。我国传统防暑中成药人丹，里面就含有生姜，目的是驱风健胃和提神醒脑。
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