春季是关节疼痛的高发季节，尤其是膝关节疼痛，更是中老年人的常见疾病，包括骨性关节炎、类风湿性关节炎、滑膜炎、半月板损伤等。这些疾病的特点一般是夏秋季节气温偏高时症状会缓解，冬春季节温度偏低症状会重一些。目前虽然已经立春三周了，但依然乍暖还寒，有一些人感觉温度走高后，很快把衣服减掉了，这容易受凉，会引起关节疼痛复发或者加重。

如何认识中老年人关节疼痛？

以膝关节骨性关节炎为例，这是一个好发于中老年人的疾病，随着老龄化进展，发病率和人群患病率越来越高，有研究显示65岁以上的老年人中有超过一半的人患有这个疾病，这个疾病与年龄、肥胖、损伤乃至遗传都有关系，软骨营养、代谢失常、应力不平衡、累积的微小创伤或者关节负荷过重等，都是常见因素。当出现天气变化、温度降低、或者劳累时，会引起关节肿胀或者诱发疼痛。

中医认为，中老年人或者湿热不化，或者肝肾两虚，在这些基础上，遇有风寒湿等外界致病因素的影响，内外邪气相合，形成或者加重关节局部疾病，中医把它称为痹症。大家来看，一个痹字很形象的说清楚了这个疾病的特点，一个是与风与是湿有关的不通的意思，第二个就是不通则痛。春季是多风的季节，风既可以单独致病，也容易挟寒致病，而关节退行性病变比如膝关节骨性关节炎，对风、寒是非常敏感的。

关节疼痛目前有什么治疗方法？

关节疼痛的治疗，要根据病因不同采取对症处理，既有内科保守治疗，比如服用止痛药物、保护关节软骨改善代谢的药物等，具备手术适应症的要采取外科手术治疗；另外用的非常普遍的就是理疗的手段，如热敷、贴膏药、红外线照射、中频治疗、推拿针灸等等。

关节疼痛防护保健有哪些方法？

作为中老年常见疾病，关节疼痛往往是终生慢病，居家防护保健非常重要。尤其是季节更替、温度变化较大时掌握一些防护保健的方法，对减轻症状还是非常有帮助的。

1、气温偏低时，要及时增加衣物，避免受凉。

2、热敷：热敷的手段有很多，老百姓经常做的盐袋子、小茴香热敷等都是有效的；简易一些的，比如暖水袋热敷也可以，稍微复杂的如用一些中药比如独活、羌活、桂枝、秦艽，加上适量的乳香、没药等，打粉后微波炉加热到合适温度，局部热敷，效果要好的多。

3、神灯照射：医院里经常使用的神灯，有的是大功率灯泡，是直接加热设备；还有红外线照射等，有较好的疗效，性价比较高，也可以居家使用。

对于关节疼痛，居家穴位按摩有什么功效？

中医认为，导致关节疼痛最常见的病因既有老年人体质的因素，肝肾不足尤其多见；另外就是风寒湿这些外邪因素致病，这与我们感受也是一致的，比如老年人关节疼痛发病率高、受凉受寒受风等情况下症状加重。因此热敷等手段既能散寒除湿、还可以祛风，起到驱除病邪改善症状的作用。穴位按摩通过局部刺激，能够疏通气血。常用的腧穴有血海、梁丘、足三里、阳陵泉、委中穴等。