每年的5月31日是世界无烟日，今年的主题的保护儿童不受烟草伤害。2024年世界卫生组织相关报告指出经过全球各国的共同努力，全球烟草消费者占成人的比例从2000年的1/3下降到2021年的1/5。报告同时揭示了一个令人担忧的问题：绝大多数国家都存在13至15岁儿童使用烟草和尼古丁产品的情况。这一报告凸显了保护儿童免受的紧迫性。世界卫生组织强调，烟草行业长期以来一直试图通过各种手段吸引年轻用户，比如最近国内流行的“烟牌”游戏，这些诱导行为不仅对儿童的健康构成严重威胁，还可能使他们成为终身烟草使用者。

烟草中含有哪些有毒有害物质？其中的某些物质会对人体有哪些危害？

一支烟中至少有250种有害物质，其中69种为明确的致癌物（如焦油、尼古丁、苯并芘等）举两个例子来说:

焦油：它含有多种致癌、促癌物质和致癌引发剂，引发肺癌的重要物质

尼古丁：尼古丁毒害脑细胞，可使吸烟者出现中枢神经系统症状；尼古丁可造成血压升高、心跳加快、心律不齐并诱发心脏病；尼古丁损害支气管粘膜，引发气管炎；尼古丁可引起胃痛及其它胃病；尼古丁可促进癌的形成。

什么是三手烟？三手烟对人的危害有哪些？又该如何避免三手烟的伤害？

三手烟指吸烟之后残留在头发、皮肤、衣服、家具、窗帘、墙壁、床铺等各种物体表面的污染。三手烟中含有尼古丁、致癌物、重金属、放射性物质等有害物质。父母只在室外吸烟，儿童体内尼古丁代谢物浓度仍为父母不吸烟的儿童的7倍。因为儿童尤其是婴幼儿容易在地上爬或接触各种被污染的物体，抓到东西往嘴里塞。因此儿童长期处在三手烟环境中可能导致儿童呼吸系统疾病、重金属中毒和白血病等。

成人在外面吸烟后，回家应尽快清洗手、脸等露着的部位，换衣服再接触孩子、家人；如果在室内吸过烟，应及时清洗家中的窗帘、床单等容易吸收烟残留物的家居；防治三手烟的最根本的方法是戒烟。

青少年吸烟的危害? 避免二手烟，青少年应该怎么做？

青少年还处在身体发育阶段，吸烟会对肺部器官造成很大的伤害，也会增加患肺部疾病的机率，还会形成烟瘾，而且还能影响记忆力和反应的能力，严重的还可能降低智力。建议家长要及时制止孩子的抽烟行为，为了健康，为了以后的生活和工作，也要积极戒掉烟瘾。

儿童长时间暴露于高浓度二手烟会导致白血病发生的比例增高,除此之外，还会导致哮喘、中耳炎等疾病的发生，以及记忆力减退及智力下降。

青少年，大部分的时间是在学校和家中，学校很少见到有人吸烟的现象，那在家中，如果家人吸烟，我们可以让他们去室外吸；被污染的室内用品要及时清洗，多开窗通风，保持房间干净整洁；除此之外，尽量不去吸烟现象严重的地方，比如游乐厅、网吧、吸烟现象严重的餐厅等；那如果在公共场所发现有人吸烟，我们的可以先和场所服务人员反应，告诉他们去制止吸烟行为。

戒烟难吗？应该怎样戒烟？

吸烟成瘾不是一种行为习惯而是一种慢性疾病。戒烟是治疗疾病的过程，需要采取综合的措施，选对了方法，戒烟并不难。世界卫生组织推荐的科学有效的戒烟方法包括心理行为干预以及辅助的戒烟药物治疗。

戒烟不能盲目“干戒”。戒烟过程中不仅要克服生理依赖，还要克服心理依赖及改变行为习惯。而干戒指的是不需要药物治疗、心理咨询等辅助措施而突然停止吸烟。这是一种没有方法、采用率高、失败率高、比较痛苦而且也不太安全的方法。研究显示，干戒成功率仅有5%左右，通过规范的戒烟服务戒烟的成功率平均在40%左右，成功率高，而且痛苦小。

目前，在天津，市民可通过戒烟门诊享受专业的戒烟服务。

我市大部分二级及以上医院设有戒烟门诊，有14家戒烟门诊作为重点管理，为市民提供规范化戒烟服务。通过专业医师的诊断，评估吸烟者烟瘾情况，根据个人身体状况确定戒烟方式，如有需要还将配合药物治疗。经过一段时间的治疗及随访，达到戒除烟瘾的目的。