6月20日，市社保服务中心报告厅内，天津中医药大学第一附属医院心身科主任沈莉围绕“健康睡眠 美好人生”主题，为来自92个市级机关党组织的近300名党员干部职工传授促进心身健康知识。此次讲座为市级机关关爱党员干部职工身心健康专题系列第二讲，由市委市级机关工委、市卫健委、市人社局、市级机关工会联合会共同举办。

讲座中，沈莉从心理健康是什么、心理健康的重要性入手，选取睡眠作为疏导情绪、减压赋能的有效手段，用鲜活生动的案例和专业的医学知识，从健康的睡眠、失眠是一种病、怎样养成良好的睡眠习惯、如何根据个人体质改善睡眠四个维度，详细讲解了应对睡眠障碍、抑郁障碍、焦虑障碍及其它心身疾病的日常招法，帮助党员干部职工有效减轻心理压力、降低焦虑感、提升心理健康水平，让大家受益匪浅。

“没想到好睡眠还能起到这么好的‘减压赋能’效果。”市社保中心李筱炜表示，“特别是沈莉主任针对影响健康的睡眠习惯进行了提醒和纠正，帮助我们掌握一些科学的方法和技巧，也使我们切身感受到了中医的博大精深及在健康生活等方面的独特魅力和作用。”

据悉，市委市级机关工委、市级机关工会联合会高度重视市级机关干部职工身体和心理健康。今年以来，坚持将人文关怀贯穿服务党员干部职工全过程，注重机制建设和内容实用性，组织专家深入市级机关开展关爱系列专题讲座、健康咨询示范活动，带动市级机关各基层党组织、工会组织因地制宜开展形式多样关爱活动，引导干部职工系统学习掌握心身健康知识，积极参加健身，有效排解心理压力，自觉养成良好的生活、工作习惯，远离亚健康，保持好积极向上的精神状态和爱岗敬业的工作热情，以更加健康的心态和饱满的状态面对工作和生活。