日前，健康大讲堂走进天津市静海区，围绕“如何预防骨质疏松”举办了第九期健康讲座活动，讲座通过“津视融媒”直播平台进行同步现场直播，6万余名市民通过网络直播、回放在线上观看了本场讲座。本期健康大讲堂由天津市卫生健康委、市文明办、市教委主办，市卫生健康促进中心、市海河传媒中心等单位承办，静海区卫生健康委、静海区疾病预防控制中心、静海区体育局、静海镇人民政府、静海区人民政府朝阳街道办事处协办。

随着人口老龄化的加剧，骨质疏松已经成为影响健康的一大隐患。骨质疏松会使骨骼变得脆弱，甚至摔倒磕碰就会出现骨折，严重影响了中老年人群的生活质量。那么，我们要如何预防骨质疏松，确诊骨质疏松症后，又要如何进行健康管理呢？本期健康大讲堂特别邀请了天津市天津医院国际诊疗中心王凯主任，与广大市民聊聊“预防骨质疏松 人老腿不老”的话题。

王凯主任介绍，骨质疏松是以骨强度下降、骨折风险增加为特征的骨骼系统疾病。随着人口老龄化加剧，骨质疏松带来的骨折等健康问题也愈发凸显。50岁以上女性人群中，有30%会出现骨质疏松问题；在老年髋部骨折后，发现有56.8％的患者被诊断为骨质疏松症，同时，有42.0％的女性患者从未进行过骨密度（BMD）测量。这就说明公众对于骨质疏松的预防和干预意识还并不充足。“骨质疏松会带来腰背疼等常见症状，严重者可有身高缩短和驼背、脊柱畸形和伸展受限等症状，还会引发脊椎、髋部、前臂远端的脆性骨折的风险。”王凯主任说。

“65岁以上女性、70岁以上男性，以及有骨折史、内分泌疾病、免疫性疾病等人群更易出现骨质疏松问题，要通过骨密度测量、骨骼X线片以及完善相关实验室检查等，及时了解骨量情况。”王凯表示，骨质疏松通过初级预防与二级预防，最终达到避免发生骨折或再次骨折，市民可以调整生活方式、补充维生素D、钙，同时在医生指导下进行药物治疗。

王凯主任深入浅出地讲解让线上线下的观众对于骨质疏松的防治有了进一步的认识。在互动环节中，现场和直播间的观众争相提问，“晚上抽筋，是骨质疏松吗”、“预防骨质疏松，得从多大年龄开始补钙”、“骨质疏松和胖瘦有关系吗”王主任耐心地为大家答疑解惑，他提醒市民，保证充足的蛋白质摄入、适量运动、戒烟限酒等健康的生活方式都是预防骨质疏松的有效方法，同时，老年朋友一定要防止跌倒。