2018年10月8日是第21个“全国高血压日”，宣传主题是“知晓您的血压”,旨在以促进自我血压监测为重点，开展高血压防治健康教育和科普宣传，切实提高高血压知晓率、治疗率和控制率。

据全国统计资料显示，我国现有高血压患者已达一亿，每年新增300万以上。为提高广大群众对高血压危害健康严重性的认识，引起各级政府、各个部门和社会各界对高血压工作的重视，动员全社会都来参与高血压预防和控制工作，普及高血压防治知识，增强全民的自我保健意识，卫生部决定自1998年起，将每年的10月8日定为全国高血压日。

10月6日（周六）中午，市卫生计生委联合天津新闻广播邀请天津医科大学总医院心内科主治医师边波、市疾病预防控制中心营养科主管医师潘怡做客直播间，为大家带来《健康天津 你我同行》“全国高血压日”主题节目，介绍防治高血压的健康知识，普及健康生活方式。
播出频道：天津新闻广播FM97.2 AM909
播出时间：10月6日（周六）中午12:05首播、晚间23:00重播。
专家介绍：边波

天津医科大学总医院心内科主治医师，博士
擅长高血压、心力衰竭、心身疾病和重症心脏病学等心血管内科工作。共发表国内外学术论文20余篇。
天津市医师协会高血压专业委员会总干事
中国医师协会高血压专业委员会第一届青委
国家心血管病中心高血压专病医联体委员
中国来华留学生教育委员会（医学专业）委员
中国误诊学杂志编委

潘怡

天津市疾病预防控制中心营养科主管医师
营养学硕士，国家三级健康管理师
中国学生营养与健康促进会理事
天津市科普作家协会理事
天津市营养学会监事
中国疾病预防控制中心营养与健康所营养健康宣传教育专家
中国疾病预防控制中心全民健康生活方式行动专家
从事各类人群营养与健康宣传教育工作十余年，负责天津市全民健康生活方式行动工作。曾获天津市第七届“科技传播之星”、全国营养行业先进工作者、天津健康年度人物等称号。

知识链接

1、高血压诊断标准

非同日三次血压测量，血压≥140/90mmHg，即可诊断为高血压。提倡使用上臂式全自动电子血压计进行有规律的家庭血压测量。家庭血压测量值判断标准不同于诊室血压，家庭血压读数≥135/85mmHg被认定为高血压。

2、高血压的流行与危害

高血压是最常见的慢性病之一，也是心脑肾疾病的主要危险因素。目前，中国成人高血压患病率达25.2%，患者人数约2.7亿，每年200万人死亡与高血压有关。高血压是心脏病、脑卒中、肾脏病发病和死亡的最重要的危险因素,我国因心脑血管病导致的死亡占国民总死亡的40%以上，约70%的脑卒中死亡和约50%心肌梗死与高血压密切相关。

3、定期测量血压

1.正常成年人，建议至少每2年测量1次血压。
2.医疗机构对35岁以上首诊患者测量血压。
3.高血压高危人群（如血压130-139/85-89mmHg、肥胖等），建议每半年测量1次血压。
4.积极提倡高血压患者在家庭开展自测血压和自我管理，血压达标且稳定者，每周自测血压1次；血压未达标或不稳定者，应增加自测血压的次数。
5.推荐使用经过国际标准认证合格的上臂式全自动电子血压计。

4、高血压的预防

1.坚持运动：经常性的身体活动可预防和控制高血压，如快步走、太极拳、游泳、家务劳动、园艺劳动等。
2.限制食盐摄入：高盐饮食显著增加高血压患病风险，成人每天食盐摄入量应≤6克。
3.多吃蔬菜和水果。
4.少吃快餐：尽量在家中就餐，可利于控制脂肪、盐和糖的摄入量。
5.限制饮酒：倡导成年人理性饮酒。
6.戒烟：吸烟有害健康，吸烟者应尽早戒烟。

5、高血压的治疗

1.绝大多数患者需要长期和规律服用降压药；降压治疗要达标。
2.降压治疗的血压目标：一般高血压患者，血压降至140/90mmHg以下，合并糖尿病或慢性肾脏疾病的患者应降到<130/80mmHg； 80岁以上患者降至150/90mmHg以下。冠心病患者的舒张压低至60mmHg者应谨慎降压。
3.大部分高血压属于原发性高血压，一般不能根治，需要长期服药治疗。不盲目相信小广告或伪科学宣传，不能用保健品、保健理疗或食疗替代降压药治疗。
4.大多数高血压是可以控制的，控制不佳者应及时就医。

6、高血压管理

高血压是终身性疾病，需要长期规范治疗及随访管理。国家已经将高血压患者健康管理纳入基本公共卫生服务项目，高血压患者要主动积极地配合管理，参与管理，降低心脑血管病事件发生风险。