疼痛是很多病症的伴随症状，很多人特别是老年人出现疼痛时，认为疼痛只是一种症状，忍一忍就过去了。其实，疼痛本身就是一种疾病，是身体发生疾患的一个求救信号。特别是慢性疼痛，足以严重影响人们生活质量。今年10月的第三周是我国第16个“中国镇痛周”，主题为“全球预防疼痛年”。疼痛专家提示，有慢性疼痛及疼痛持续时间超过一个月的情况时，应在专业医生指导下对疼痛进行评估，以明确疼痛类型及原因，及早进行治疗。

别拿慢性疼痛不当回事

疼痛尤其是慢性疼痛是一种疾病，我国每年遭受慢性疼痛困扰的患者将近8千万，但是只有40%左右的病人接受了治疗。天津医科大学第二医院疼痛科主任医师史可梅介绍，所谓慢性疼痛，就是疼痛持续或反复发作超过3个月或者是说神经损伤痊愈后还存在疼痛，慢性疼痛要尽早治疗。

“疼痛情况下，有一种患者能够明确疾病病因，但是没有很好的治疗办法；另一种情况是，各科室都检查不出来原因，也没有脏器方面的问题，就是单纯的痛。以上两种情况就是典型的慢性疼痛的状况，需要疼痛专科来介入治疗。”史可梅说，“老年人如果有心脑血管疾病，慢性疼痛会导致患者睡不着，血压上升，心率增快，因此使得基础疾病复发，造成恶性循环。长期的慢性疼痛患者睡眠会受到影响，从而导致患者焦虑。睡眠问题和焦虑是慢性疼痛的两个伴随的症状。还会导致患者精神萎靡，甚至免疫力低下，引起感冒、带状疱疹等疾病。”

遵医嘱，不会药物依赖或成瘾

目前，针对慢性疼痛的治疗方法很多，可以采用药物治疗也可以采用微创介入治疗，还可以进行神经调控治疗，综合治疗以后病人的疼痛就能够得到一定缓解，甚至有的疾病会得到痊愈。

在药物缓解疼痛方面，有一些人还存在着会不会有药物依赖或成瘾的误区。“其实，疼痛药物治疗有很多种，常见的有非甾体药，主要有抗炎、镇痛、解热的作用，像我们老百姓常常用的芬必得就属于这类药。这类药的特点是服用期不能超过两周，对一些老年人的肝肾功能也会有影响。对这类胃肠系统、肝肾功能不全以及高龄的人需要慎重使用，到一定时期就需要停药。”史可梅介绍，“第二类就是阿片类药物，比如大家知道的吗啡，这类药物有些人误认为用了就觉得会成瘾。其实，这类药从药理学角度来说安全性比其他的药都好，对肝肾功能基本没有损害，而且对胃肠系统也没有影响。”史可梅强调，患者一定要规范用药，必须要在医生指导下进行，只要在临床上遵从治疗剂量就不会成瘾。

在临床治疗中，医生会根据具体情况对患者进行评估，一共10分，0到4分为轻度疼痛，4到7分为中度疼痛，7到10分为重度疼痛。医生会根据轻、中、重不同程度选择镇痛药。

这四类人群更容易患疼痛

随着社会老龄化的发展，很多老年人会出现腰背痛，骨关节疼痛等问题，这些都是慢性疼痛。此外，年轻人有长期电脑前工作、长时间驾驶等习惯，身体也会发生一定的变化，长此以往腰背的问题就容易出现。

史可梅介绍，从目前临床来看，有四类人群容易患病。第一类人群是白领办公室人群，长期在电脑伏案工作，会有慢性软组织的疼痛；第二类就是搬运工人、司机，长期保持相同的姿势会导致疼痛；第三类是老年人，因为有一些疼痛跟老年疾病相关，常见的骨质疏松还有带状疱疹，以及骨关节、膝关节问题，都是45岁以后的疾病；第四种对于免疫力低下的或者有合并其他疾病的，比如现在高发的肿瘤转移还有免疫低下同时又合并其他疾病，这类人群容易得疼痛。

“对于前两类人群，应注意做一些颈椎操、腰椎和膝关节的保健操进行锻炼，把肌肉充分拉伸。”史可梅说，在搬东西的时候，需要提醒大家，不能弯腰直接去搬，应该把膝盖蹲下来，蹲膝的同时保持腰是挺直的情况下，距离尽量靠近需要搬的物体，身体不要前倾。此外，对于高处的东西，向上够的姿势也容易引起不适。对于腰椎间盘突出的病人，一要注意保暖，而是不能长时间保持同样一个坐姿，三是搬东西时候要格外小心。

在日常锻炼中，很多人还存在着行走步数方面的误区，认为每天走两三万步很正常。其实，正常情况下七八千步会更为合理。对于膝关节的锻炼需要循序渐进，感到疼痛了就需要马上休息，越疼越练是不科学的。