日前，由市卫生计生委、市商务委、市教委、市市容园林委、市市场监管委、市体育局、市总工会、团市委、市妇联主办，南开区政府、市疾病预防控制中心承办的天津市全民健康生活方式行动第一阶段总结暨保健康快步走活动在本市水上公园成功举办。市卫生计生委、市商务委、市教委、市市容园林委、市市场监管委、市体育局、市总工会、团市委、市妇联、南开区政府相关负责同志和本市卫生计生系统以及广大社区居民代表约200人参加了本次活动。

　　活动现场陈列着本市全民健康生活方式行动十周年成果展并播放了“全民健康生活方式行动十周年回顾短片”。自2008年，本市启动实施“保健康快步走预防慢性疾病暨全民健康生活方式行动”以来，在市委、市政府领导下，各区、各部门积极推进，通过大力开展健康宣传、倡导健康政策、开展支持性环境建设等举措，本市全民健康行动第一阶段工作取得了显著成效：居民大众健康生活方式知识水平和健康行为能力普遍提高，“十二五”期间，天津市居民期望寿命连年超过81岁，达到发达国家水平。本市人群吃水果达标率从23.2%增到29.4%；每人每天平均锻炼时间从24分钟增加到46.4分钟。《天津市控制吸烟条例》实施以来，成人吸烟率由《条例》实施前的27.2%下降至22.1%；二手烟暴露率由《条例》实施前的64.8%下降为24.7%，保护了约400万市民免受二手烟危害；本市户籍居民急性心梗死亡率从2013年的110/10万大幅下降为2016年的77/10万，降幅达30%。2010、2012年本市还分别获得了全国全民健康生活方式行动银奖和一等奖的好成绩。

　　活动最后，全体人员在水上公园内进行了健步走活动，寓意着全民健康生活方式行动将再续十年，标志着本市2017年保健康、快步走活动全面启动。下一阶段，市卫生计生委等部门将深入组织开展“三减三健”“适量运动”“控烟限酒”“心理健康”等专项行动，进一步推进全民共同践行健康生活方式、有效防控慢性病、切实提高人民健康水平，全面实现以天津人民的“全民健康”支撑高质量的“全面小康”这一目标，再续本市全民健康生活方式行动新篇章，为保障本市广大群众的身心健康、迎接党的十九大胜利召开作出新的贡献。

　　市疾病预防控制中心专家在此提示广大市民:

　　养成健康的生活方式将有助于我们远离多种慢性疾病。应做到合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理健康。保持健康体重，避免体重上下大幅波动，每天至少锻炼30分钟；少喝含糖饮料，包括汽水、果汁等，最好饮用白开水；避免高能量的油炸食品及各种加工食物，如方便面、冰激凌、虾片、速溶咖啡等，多吃新鲜蔬菜水果、奶制品和豆制品等。坚持低盐饮食，每人每天食盐摄入少于6克，炒菜时少放酱油、鸡精等高钠调味品，同时少吃咸菜、腌肉、腐乳等高盐食品。