日前，按照国家卫生计生委宣传司《2015年中央补助地方健康素养促进行动项目方案》要求，本市启动了2015年居民健康素养和烟草流行监测工作。河西区、红桥区、西青区、南开区、滨海新区塘沽、静海县、蓟县、宁河县等8个区县被确定为监测点。为提高各监测点项目执行能力，确保高质量完成健康素养和烟草流行监测工作，市健康教育所于本月11日举办了“2015年中国居民健康素养和烟草流行监测培训会”。截至今年，本市已经连续3年开展居民健康素养调查和烟草流行监测，监测结果为了解天津市居民健康素养水平和变化趋势、及为各级政府和卫生计生行政部门进行健康决策提供科学依据。同时，天津市健康教育所依据每年健康素养监测结果制定全年健康教育计划，有针对性地对本市居民进行健康干预，取得了良好成效。

　　后遗神经痛早预防

　　天津医科大学第二医院疼痛科日前通过微创介入治疗技术——腰椎旁经椎间孔神经根药物复合脉冲射频介入手术，成功治愈一名带状疱疹后遗神经痛患者。兰大爷腰及臀部出现了成簇状的水疱，并伴有剧烈的烧灼样疼痛。在天津医科大学第二医院疼痛科，史可梅主任确诊兰大爷的情况是典型的带状疱疹后遗神经痛，由于其年龄大，疼痛剧烈，且并发症较多，治愈难度很大。经过综合治疗后，史可梅主任采用疼痛科核心技术——微创介入进行治疗，术后两天，兰大爷的疼痛减轻了80%至90%。史可梅主任介绍：“早期预防后遗神经痛的发生尤为重要，越早治疗带状疱疹，越能减少后遗神经痛的发生。”

　　好吃懒做容易添病

　　吃得多，尤其爱吃垃圾食品，但又动得少，后果会相当严重，有美国坦普尔大学的研究结果为证。研究人员征募６名男性志愿者进行一项特别的实验，希望找出美式饮食与II型糖尿病的关联。志愿者中，３人体重正常，３人超重，都不算肥胖或不健康。研究人员要求志愿者住院一周，一直躺在病床上，严禁任何形式的运动，还要求志愿者每天食用比萨饼、汉堡等垃圾食品，摄入总热量达到６０００卡路里，是日常饮食热量的２至２.５倍。研究人员在发表于美国《科学转化医学》期刊的报告中写道，实验进行到第二天时，每个志愿者都出现血液胰岛素和胰岛素耐受性迅速且持续的上升，足以引起“严重的系统性和脂肪组织胰岛素抵抗”。等到实验结束，志愿者平均每人增重３.５公斤，出现胰岛素抵抗迹象和氧化应激。胰岛素抵抗容易导致代谢综合征和II型糖尿病，氧化应激则被认为是导致衰老和疾病的一个重要因素。

　　蹦一蹦防老年骨折

　　英国一项研究显示，老年人每天蹦跳两分钟，有助预防骨折。拉夫伯勒大学的研究人员让３４名年龄６５岁至８０岁的男性志愿者每天单腿跳两分钟，持续一年锻炼同一条腿，其他健身习惯和饮食习惯如常。一年后，研究人员用ＣＴ扫描志愿者双腿骨骼情况，发现肉眼可见的差异。进一步分析显示，双腿腿骨外层皮质骨骨量和内层松质骨骨密度最多差７％，而且经常蹦跳的那条腿骨骼最单薄区域有所增强，降低了摔倒后发生骨折的风险。

　　脂肪长在哪最伤身

　　有些人虽然体重正常，但如果有大量不健康的脂肪堆积在体内，往往比胖人还危险。近日，美国“每日健康”网站介绍了几处隐藏在身体内的坏脂肪，以及它们对健康造成的潜在影响。心脏：美国纽约市西奈山医院预防医学教授鲁斯·卢斯说：“如果体内储存脂肪的仓库装满了，脂肪就会存储到心肌细胞间。当多余的脂肪来到心脏时，就会干扰其正常功能。”肝脏：人体中的很多化学反应在肝脏发生，如果这些过程被扰乱，人们就有可能患上糖尿病、高胆固醇和其他疾病。好消息是，肝脏和肌肉中的脂肪是可以消除的。鲁斯说：“改变饮食和增加运动量，增强体内代谢功能，有助于减轻体重，消除脂肪肝。”腹部：过多的腹部脂肪与代谢综合征之间存在关联，会增加人们患上糖尿病、心脏病和中风的风险。纽约勒诺克斯山医院的外科减肥医生米切尔·罗斯林认为，苹果体形（腰围较粗）的人比梨形体形（臀部和大腿粗）的人腹部脂肪更多，因此，这些人患上代谢类疾病（如糖尿病）的风险较高，高血压和冠状动脉疾病的可能性也较大。减肥和体育锻炼是减少腹部脂肪的最佳方法。