爆炸事故发生后，为最大限度降低事故对公众心理造成的伤害，防范大面积恐慌和焦虑情绪蔓延，帮助受到心理创伤的人群摆脱心理危机，市卫生计生委第一时间启动突发事件心理危机干预应急预案，并结合爆炸事故实际情况，制定了工作方案，在做好医疗救治、防疫部署的同时，集中了国家和全市最好的心理危机干预力量第一时间投入到现场，有序开展伤员、家属、受灾群众、救援人员的心理救援与疏导。

　　截至目前，已有176名国家和本市精神心理科专家、心理咨询师、社会工作者和志愿者投入到心理救援工作中，覆盖全市各收治伤患医院、遇难者家属和受灾群众安置点等，开展心理干预1750人次。对发现重点干预对象开展心理干预367人次，下一步，本市将组织心理危机干预队伍继续做好心理救援和疏导，尽最大努力抚平爆炸事故对公众造成的心理创伤。同时，在市安定医院、安宁医院、安康医院和塘沽安定医院建立心理危机干预绿色通道，为有需求的受灾群众开展心理危机干预工作。

　　灾难后我们可以这么做

　　作为非心理专业人员，我们应该具备哪些基本的心理救助知识去自我调整和帮助别人，天津市安定医院心境障碍科(临床三科)主任、天津市精神卫生研究所临床心理学教研室主任张勇给出这些建议。

　　需要评估哪些心理状态

　　1.情绪状态：是否存在恐惧、担心、坐立不安；悲伤、愤怒、激惹、无助感、内疚感、强迫等负性情绪反应？这种状况出现的频率和程度如何？尤其是自杀的评估十分重要。

　　2.思维认知状态：是否出现过度警觉、注意力不能集中、反应慢、遗忘、思虑多、不断回想(回闪)当时情景的状况？

　　3.行为反应：是否存在急性反应——呆滞、木僵、回避、兴奋攻击、外跑、冲动、自伤自杀等行为？

　　如果以上状态持续存在，几乎每天都有，至少存在3天以上，建议求助心理和精神科医生进行专业的评估疏导。

　　如何做好心理危机干预

　　干预策略

　　1.主动倾听并热情关注，给予心理上的支持；

　　2.提供疏泄机会，鼓励当事者将自己的心情表达出来；

　　3.解释危机的发展过程，使当事者理解目前的境遇、理解他人的情感，树立自信；

　　4.给予希望和保持乐观的态度和心境；

　　5.培养兴趣、鼓励积极参与有关的社交活动；

　　6.注意社会支持系统的作用，多与家人、亲友、同事接触和联系，减少孤独和心理隔离。

　　不懂心理救助知识怎么办？

　　1.无言地陪伴；

　　2.无条件地倾听；

　　3.给予当事人关怀和理解；

　　4.无条件地接纳哭诉者。

　　此方法非常简单，效果也好；如果当事人有过激行为就要请心理学专业工作者或专业心理咨询师。

　　三要四不要

　　三要：要保证睡眠与休息，如果睡不好可以做一些放松和锻炼的活动；要保证基本饮食，食物和营养是战胜疾病创伤以及康复的保证；要与亲友聚在一起，有任何需要一定要向亲友及相关人员表达。

　　四不要：不要隐藏自己的感觉，试着把情绪表达出来，让家人一同分担悲痛；不要忌讳和别人谈论自己的痛苦，要让别人有机会了解自己；不要阻止亲友对伤痛的诉说，让他们说出自己的痛苦，是帮助他们减轻痛苦的重要途径之一；不要勉强自己和他人去遗忘痛苦，伤痛会停留一段时间，这是正常现象，更好的方式是与朋友和家人一起分担痛苦。