冬至是由深秋、初冬的凉爽天气转入严冬的转折点，每年冬至前后经常有强大的冷空气过境，造成气温骤降，并伴有大风、冰冻等恶劣气候。为了让老年人健康安全地度过冬至，保健方面应注意以下措施。

　　高血压病人要特别注意血压的变化。在冬季，多数病人血压偏高，必须坚持定时服药，定期测量血压。生活起居要劳逸结合，避免情绪波动，食不过饱，饮食清淡，多吃水果、蔬菜，保持大便通畅。如有头晕目眩，手指发麻，动作不便，说话含糊不清，必须及早就医。

　　冠心病病人也要注意防治高血压，预防感冒，以免加重心脏负担，要常备些急救药物在身边，如硝酸甘油。平时可选服一些温补的中药，如人参、丹参、附子等，服用一些小计量的阿斯匹林也有利于防止血栓形成，避免心肌梗死，从而安度严冬。

　　慢性支气管炎、肺气肿病人要特别注意防寒保暖，预防伤风感冒，忌吸烟。中药中蛤蚁、白木耳、灵芝草、冬虫夏草、黄芪等有扶正补气的作用，可以选用。肺心病病人一般多疾，有痰就要咳出，以免阻塞呼吸道引起继发感染，痰液黏稠时，可用化痰药，注意不要滥用镇咳药。咳嗽加重或痰呈脓性，应及早适当加用抗生素。肺心病病人的机体反应能力较差，发生肺部感染时，不一定有明显发热。如病人出现头晕、头疼、食欲不振、嗜睡或烦躁时，应立即送医院治疗，因为这往往是肺心病并发肺性脑病的先兆，如不及时处理，可导致说胡话、抽搐、昏迷甚至死亡。

　　肝硬化病人在冬至期间呕血的危险性大大增加。为了减少这种危险，肝硬化病人应注意保暖，防便秘，忌屏气、腹部肝区受压和受冲击，避免较重体力劳动，力戒情绪波动和大动肝火。禁止食用粗硬多脂、煎炸食物及过热烫嘴、刺激性食物。肝硬化病人若突然头晕、心慌、出冷汗、手足凉、脉搏快，应警惕食道胃底静脉破裂出血。若已呕血，则须立即卧床，注意保暖，并迅速护送至医院。

　　总之，只要提高警惕，加强预防保健措施，老年人就可以安然无恙地度过冬至。